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タイパ疲れを減らす時間管理: ぜんぶ効率化しない考え方

タイパを意識しすぎて疲れる人向けに、効率タイムとじっくりタイムを分ける時間デザインを紹介します。

タイパ疲れは、効率化そのものより「全部を速くしよう」とする圧力から起きます。仕事、家事、娯楽、人との時間まで同じ物差しで測ると、速く終わったのに満たされない日が増えます。

そこで、1日の行動を効率タイムとじっくりタイムに分けます。メール返信や片付けは効率タイム、読書や考えごとはじっくりタイム。どちらが正しいかではなく、今この時間に何を選ぶかを明確にします。

記録するときは、所要時間だけでなく満たされ度も残します。効率よく終わったこと、ゆっくり味わったこと、その両方が見えると、次の日の時間配分を責めずに調整できます。